健康纖體計劃
都市人生活步伐急速，難以保持健康飲食及恆常的運動習慣。高脂、高油、高糖的飲食令人不自覺吸收過多熱量（卡路里），再加上工作繁忙，缺乏運動亦令熱量消耗不足，引致肥胖。要有效纖體，需要從多方面著手，減少吸收熱量之餘，亦要同步消耗過多的熱量。
肥胖可構成嚴重健康風險
肥胖並不止影響外觀，更有機會引發不同疾病，帶來潛在健康風險。肥胖與以下疾病息息相關：
- 二型糖尿病
- 高血壓
- 血脂紊亂
- 癌症
- 睡眠窒息症
- 脂肪肝
- 慢性腎衰竭
- 痛風症
- 腦血管疾病
- 心血管疾病
- 膽囊疾病
- 退化性膝關節炎
要判斷是否肥胖，可以計算身體質量指數（Body Mass Index，BMI）或腰圍：
身體質量指數（BMI）
身體質量指數（BMI）= 體重（公斤） ÷ 身高²（米²）
BMI ≥ 25
BMI = 23 - 24.9
BMI = 18.5 - 22.9
BMI < 18.5
肥胖
超重
標準
過輕
腰圍
對於一般亞洲成年人，其腰圍尺寸等於或超出以下水平，則被視為積聚過多肚內脂肪，形成中央肥胖。
男性
女性
≥ 90cm (36 inches)
≥ 80cm (32 inches)
跨科無縫合作 纖體同時改善身體機能
維持健康體重有助預防潛在健康風險，及避免身體出現亞健康狀態。Humansa利用其跨科健康管理團隊無縫合作的優勢，結合醫學保健、健康飲食以及健身訓練為關注體重管理的客戶提供360度全面評估，提供全方位、專業的綜合纖體計劃。
Humansa兩種健康纖體計劃 - 「專屬健盈綜合纖體計劃」和「健康至上纖體計劃」在減輕體重的同時改善身體機能，讓您保持健康狀態。計劃適合年齡在12歲或以上、肥胖或有體重相關健康問題的人士，全面減重及改善健康。
專屬健盈綜合纖體計劃
健康至上纖體計劃
計劃詳情
目標
協助客人在3個月內減重5kg-8kg*
協助客人在3個月內減重2kg-4kg*
服務重點
360°醫學纖體方案
專業定制健身+膳食方案
服務內容
醫生諮詢
3節
1節
營養師諮詢
3節
2節
纖體注射療程
3個月（共10支）
不適用
私人運動訓練
12節 （每節60分鐘）
3節（每節60分鐘）
物理治療或拉伸訓練
1節 （30分鐘）
1節 （30分鐘）
健身室使用
3個月內無限次
3個月內無限次
Humansa Kitchen膳食計劃
3週
3週
身體健康指數監測
已包括
已包括
*實際效果因人而異
Humansa健康纖體計劃的常見問題
部分肥胖人士可能有關節、肌肉或骨骼問題，選擇運動時要量力而為，建議在專業健身教練或物理治療師指導下進行訓練。
我們的醫生會為您詳細評估，以確定您適合進行纖體計劃及使用藥物減重。Humansa纖體計劃中使用的藥物相信是目前較能幫助控制體重，而且副作用較少的藥物，透過改變體內賀爾蒙水平，可增加肥胖人士的飽肚感，減少飢餓感，從而達到控制飲食份量及長期減肥效果，如配合適度運動，更是事半功倍。
以上內容僅供參考，不可視作醫療建議，如有任何疑問，請向您的醫生或醫護人員作出諮詢。