健身訓練（Fitness Training）以不同的訓練器材及身體複合訓練讓您改善體能、達成理想的體態及提升運動表現。進行定期運動訓練可以增強肌肉和骨骼的力量、提高能量水平、減輕壓力和改善情緒。
如何進行健身訓練才有效？
健身訓練能爲身體機能打好基礎，令日常生活及體育訓練減少受傷機會，達到更佳的運動表現。Humansa的私人教練團隊為客人制定多元及有效的健身方案，配合先進的訓練器材，達成理想訓練目標。
Humansa專業私人教練團隊及先進運動訓練器材
專業私人教練團隊
我們的私人教練團隊按照每個人的需要度身訂造專屬運動訓練方案，並定時作出評估，適時監察及講解訓練進度，協助每位顧客了解個人身體狀況，以及提升運動表現，包括重點肌肉訓練及傷患防護等。
私人教練團隊成員持有運動科學榮譽理學士及運動科學理學碩士，亦具備多頂專業認證﹐如私人教練認證、混合健身（CrossFit）認證、功能培訓（TRX ）認證、運動按摩（Sports Massage）認證、拳擊訓練認證等。另外，私人訓練團隊的資歷深厚，不論是增強靈活性、負重訓練，抑或健身塑形都極具經驗。Humansa私人教練團隊根據您的個人需要和目標，度身訂造一對一運動訓練方案。
先進運動訓練器材
Humansa物理治療及健身中心配備一系列先進的運動訓練器材，包括獲醫學認證和針對復康及肌肉訓練的健身儀器，以及針對提升靈活度及功能訓練的運動器材。為進一步強化運動訓練、活動反應及訓練後的復原進度，中心亦特設神經協調綜合訓練儀器、紅外線桑拿等。
Humansa物理治療及健身中心位處中環及尖沙咀核心地帶，提供全面而貼合顧客需要的一對一私人運動訓練服務。為確保每位顧客均得到透徹的身體分析，定制出切合所需的服務，所有一對一私人運動訓練服務必先提前預約。
以上內容僅供參考，不可視作醫療建議，如有任何疑問，請向您的醫生或醫護人員作出諮詢。